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超声波身高体重测量仪之判断肥胖的标准在这

文章出处:admin 人气:发表时间:2017-12-05 16:24

          随着生活水平的提高,每餐营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当,加上人们越来越懒惰,运动量大大减少,导致肥胖的人群越来越多,超声波身高体重测量仪教您如何判断自己是否在标准体重范围,是不是属于肥胖?

超声波身高体重测量仪之判断肥胖的标准在这-山东国康 
       1、标准的BMI值
       检测是否为肥胖的方法有好几种,国际通用指标是BMI值,BMI值的算法为:体重(公斤)/身高(米)的平方,比如某人的身高1.7米,体重为65公斤,那么BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5,BMI值小于18.5为偏瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于28就属于肥胖了
判断是否肥胖的标准
 

       2、腰臀比
       腰臀比是用腰围除以臀围的比值,亚洲人的标准是男性应小于0.9,女性应小于0.8,如果超出则为肥胖。
 

       3、腰围
       腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况,可以检测出是否患有中心性肥胖。腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标,世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米,女性腰围应小于80厘米;中国的指标是男性腰围应小于85厘米,女性应小于80厘米,超过这个范围则为肥胖。
 

       4、腰臀比
       腰臀比是用腰围除以臀围的比值,亚洲人的标准是男性应小于0.9,女性应小于0.8,如果超出则为肥胖。
 

       5、标准体重
       标准体重是用身高的身高(CM)-105=公斤数,如果超过10%,则为超重;如果超过20%,则为肥胖;如果超过20-30%.则为轻度肥胖;如果超过30-40,为中度肥胖;如果超过50%,为中度肥胖。体重处于标准的正负10%均匀正常。
判断是否肥胖的标准
 

       6、体脂肪率
       体脂肪率是最精确的测量指标,要用专业仪器来测量,测出的值男性超过20%为轻度肥胖,超过25%为中度肥胖,超过30%为中度肥胖;女性超过30%为轻度肥胖,超过35%为中度肥胖,超过40为中度肥胖。
 

       现在过度肥胖已被归为慢性疾病之一,这是因为肥胖是很多慢性疾病的起因,超声波身高体重测量仪建议可以根据以上根各个指标测测自己,如果处于肥胖,赶紧运动起来吧。

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